ウエイトトレーニング

長距離の場合、筋肥大を目的としていないので、高重量を上げる必要はありません。 T-ATHLETEでは自重でのトレーニング、バランストレーニング、共同運動を包括的に行うファンクショナルトレーニングを行っています。得られる効 […]